Выберите тематику

Журналы / Электронные журналы

Книги / Электронные книги

Применение средств корригирующей гимнастики для формирования навыка правильной осанки на занятиях по физической культуре в школе

Автор: Голова Екатерина Васильевна, доцент, ГБОУ ВПО Московский государственный педагогический университет, общеинститутская кафедра физического воспитания ПИФКиС, Алтуфьевское шоссе, г. Москва


Корригирующая гимнастика — комплекс оздоровительных упражнений, направленных на коррекцию опорно-двигательного аппарата. Позвоночник — основа костно-мышечной, мускульной и нервной систем. Даже малейшие нарушения в позвоночнике могут отрицательно сказаться на состоянии других частей тела. Прежде чем целенаправленно тренировать ослабленные мышцы, необходимо расслабить и растянуть укороченные мышцы — антагонисты. Упражнения для выработки навыка правильной осанки — один из главных моментов в начале тренировок. На протяжении всего обучения в школе, учащихся необходимо знакомить с упражнениями, позволяющими контролировать свое физическое развитие и формировать у них осознанное отношение к тренировочному процессу.


Яндекс.Метрика