Упражнения, деформирующие позвоночник

Оценка физической подготовленности учащихся на практике осуществляется с использованием комплекса тестов. Хочется обратить внимание на тест для определения силовой выносливости мышц живота — «подъем туловища из положения лежа на спине» и упражнение «подъемы ног». Основную работу в этих упражнениях проделывают сгибатели бедра. Сильное развитие этих мышц может привести к чрезмерному выгибу поясничного отдела позвоночника. Именно поэтому для правильной тренировки пресса нужно выбирать упражнения, нагружающие спинные сгибатели. Изучение состояния физического развития учащихся и процесса его коррекции требует пристального внимания педагогов и ученых, а так же современного научного анализа и активного вовлечения в данный процесс всех заинтересованных ведомств и организаций.