Упражнения на тренажёре мини-степпер.

Страницы: 42 – 43.

Тип статьи: учебно-методическая.

Аннотация статьи:В данной статье мы хотим поделиться опытом, приобретённым в процессе использования тренажёра мини-степпер, в целях получения отличной спортивной формы и корректировки фигуры. Мини-степпер можно использовать как в учебном процессе, так и в домашних условиях. Тренажёр позволяет выполнять шаги, давая нагрузку на бёдра, подобную работе на велотренажёре, а также развивать координацию и вестибулярный аппарат, чего не развивает велотренажёр. Мини-степпер укомплектован резиновым экспандером и килограммовыми гантелями.

Ключевые слова: степпер, нагрузка, велотренажёр, комплектация, координация.

Exercises on the exercise machine the mini-stepper.

Author: Dmitry Yuryevich Sorokin, candidate of pedagogical sciences, head of the department of physical training, Kamyshin institute of technology, Volgograd region.

Pages: 42 – 43.

Article type: the educational and methodical.

Summary of article: We want to share the experience gained in the course of use of the exercise machine the mini-stepper for receiving excellent sportswear and correction of a figure in this article. The mini-stepper can be used both in educational process, and in house conditions. The exercise machine allows to carry out steps, giving the load of hips similar to work on a velosimulator, and also to develop coordination and a vestibular mechanism that doesn't develop a velosimulator. The mini-stepper is completed with a rubber expander and kilogram dumbbells.

Keywords: stepper, loading, velosimulator, complete set, coordination.