«Подростки хотят быть сильными".

Автор: Н.Д.Овчинников. Профессор кафедры адаптивной физической культуры, Педагогический институт физической культуры, Московский городской педагогический уни-верситет, доктор медицинских наук.

Тип статьи: научно-методическая.
Страницы в журнале: 46-49.
Ключевые слова: гиревой спорт, занятия с отягощениями, правила безопасности, врачебный контроль и самоконтроль, «мышечная радость», ре-жим тренировок, формирование мышечных групп.
Аннотация статьи:
В статье говорится о необходимости для юношей направленной силовой подготовки, описываются все принципиальные положения и методики её, «за-конах» всех видов медицинского контроля. В конце статьи автор приводит примерные комплексы упражнений с резиновым бинтом, с гантелями и с ги-рями разной массы.

“Teenagers want to be strong”.
The author of the article:
N.D. Ovchinnikov.
Professor at Cathedra of adaptive physical culture, Pedagogical Institute of Physical culture, Moscow Urban Pedagogical University, doctor of science in medi-cine.

scientific-methodical.

kettlebell lifting, lessons with weights, rules of safety technique, medical control and self-control, “muscles joy”, trainings regime, forming of muscles groups.
¶
In the article, there is talking about necessity of power preparation for male adolescents, all the principle statements and its methods are described, all the “laws” and all kinds of medical supervision. In the end of the article the author gives exam-ples of complexes of exercises with rubber bandage, with grips, with weights of various masses.